Yaz Vücudu Yükleniyor...
6 haftada ince bel, dik kalça, düz karın ve sıkı kollar. Benimle haftalık canlı grup görüşmeleri
Yerimi Ayırt →4 Mayıs – 15 Haziran · Sınırlı kontenjan
Her yaz 'bu yaz farklı olacak' diyorsun...
Her yaz aynı döngü 'Pazartesi başlıyorum' deyip 2. haftada bırakıyorsun
İnternette yüzlerce program var ama hangisinin işe yaradığını bilmiyorsun
Tek başına başlayınca motivasyonun 1 haftada bitiyor çünkü hesap soran kimse yok
Geçen yaz giyemediğin kıyafetler bu yaz da dolabının dibinde mi kalacak?
Benimle çalışan kadınların dönüşümü
Spor benim için karmaşık ve stresliydi. Ne yapacağımı bilmemek beni uzaklaştırıyordu. Bir arkadaşım sistemli ilerlediğini anlatınca denemek istedim. Şimdi spor benim için zorunluluk değil rutin oldu.
Ayşe T.
Yıllarca kardiyo yaptım ama istediğim vücuda ulaşamadım. Bu benim için önemliydi çünkü ne kadar uğraşsam da sonuç alamıyordum. Spor salonunda birinin bana “yanlış çalışıyorsun” demesi değişim noktası oldu. Şimdi ilk kez kalçamın gerçekten çalıştığını hissediyorum
Helya S.
Spor salonuna gidiyordum ama aynaya baktığımda hiçbir değişim görmüyordum. Bu benim için önemliydi çünkü kendime güvenim tamamen düşmüştü. Bir gün eski fotoğraflarıma bakınca yıllardır aynı kaldığımı fark ettim ve yardım aramaya başladım. Kum Saati Sistemi’nden sonra ilk kez bir elbise giydiğimde belimin inceldiğini fark ettim ve insanlar bana ne yaptığımı sormaya başladı.
Şafak K.
Doğumdan sonra vücudumun eski haline dönmeyeceğini düşünüyordum. Bu benim için önemliydi çünkü kendimi kadın gibi hissetmemeye başlamıştım. Arkadaşımın değişimini görünce denemeye karar verdim. Şimdi çocuğumla fotoğraf çekerken kendimi saklamıyorum.
İlayda S.
6 haftada 4 bölgeye odaklanıyoruz
Bel İnceltme
Bel çevresini inceltmeye özel hareketler ve kardiyo kombinasyonu
Kalça Dikleştirme
Kalça hedefli hareketlerle kalçanı yukarı kaldır ve şekillendir
Alt Karından Kurtulma
Beslenme ve doğru antrenman kombinasyonuyla hedefli çalışma
Kol İnceltme
Kollarını sıkılaştırma programıyla bikini vücuduna hazır ol
Challenge'a katıldığında ne alıyorsun?
6 Haftalık Antrenman Programı (Salon + Ev)
2.500₺
6 Haftalık Beslenme Rehberi
2.000₺
6x Canlı Grup Görüşme (Erim ile)
3.000₺
Özel WhatsApp Topluluğu
1.500₺
Bonus: Hazırlık Rehberi
500₺
Bonus: Düşük Kalorili Tarifler
300₺
Erim Özbayrak
Spor alanında yüksek lisansımı tamamladım, şu an spor alanında doktoramı yapıyorum
2.000'den daha fazla kadınla birlikte çalıştım ve sonuç aldık
Sık Sorulan Sorular
-
Kesinlikle tamamen seviyenize göre hazırlıyorum
-
Hayır ev için de program oluşturuyorum
-
Her hafta herkese uyan belirli saatte
-
Evet beslenme programı dahil
Bu yaz senin yazın olsun
6 hafta. 4 hedef bölge. Canlı görüşme desteği